ドリーケラペスのダンスラティス

　ピラティスを基本として、

より効果的に、もっと楽しんでダンスラティスを行えるように

ラテンダンスを取り入れたのが特長です。

　この二つが組み合わさったことによって、

・脂肪燃焼
・筋肉を強める

上記の２つがそれぞれに相互干渉し、更なる効果が高まることができます。

　ドリー･ケラペスさんのダンスラティスＤＶＤでは、

メニューが、

・ビューティー・初級
・セクシー･中級
・グラマラス・上級

の３種類に分かれています。

　上記になればなるほど、動きが高度になっていきます。

それぞれのパートで、

・ピラティス
・ダンス

の部分に分かれていて、同じ筋肉を違う角度から集中的に連動して

鍛えるプログラムとなっています。